SOMMAIRE 

1. RÉGULATEUR DE CORTISOL : INGRÉDIENTS, POSOLOGIE, CONTRE INDICATION

2. CORTISOL : L’HORMONE QUI BLOQUE LA PERTE DE POIDS

3. LES SIGNES D’UN CORTISOL DÉSÉQUILIBRÉ

4. LEÇONS À RETENIR

 

INGRÉDIENTS

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ASHWAGANDHA (300mg)

Réduit le cortisol de 11-32% en modulant l'axe HPA (stress). Augmente l'activité GABA pour un effet calmant. Peut légèrement augmenter T3/T4 thyroïdiennes. Effets après 2-4 semaines.

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MAGNÉSIUM BISGLYCINATE (200 mg)

Améliore la sensibilité à l'insuline (+10%) en activant les récepteurs insuliniques et le transport du glucose (GLUT4). Cofacteur de 300+ réactions enzymatiques. Forme la mieux absorbée et tolérée digestivement.

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L-THÉANINE (200 mg)

Réduit le cortisol sous stress en 20-60 min. Augmente ondes alpha (relaxation éveillée), GABA, sérotonine et dopamine. Calme sans somnolence, améliore concentration et sommeil.

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VITAMINE D3 (1000-2000 UI)

Améliore sensibilité à l'insuline (+12%) et sécrétion d'insuline par activation des récepteurs insuliniques. Effet surtout si déficit initial. Résultats après 4-8 semaines.

 

POSOLOGIE PRODUIT

3 gélules/jour avec repas (matin ou matin+midi)

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CONTRE-INDICATIONS

Absolues : Grossesse/allaitement, allergie solanacées, chirurgie programmée (<2 sem), insuffisance rénale sévère
Relatives : Troubles thyroïdiens, maladies auto-immunes, maladie hépatique, hypotension

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Cortisol : l'hormone qui bloque votre perte de poids

Le cortisol est l'hormone du stress, produite par les glandes surrénales. Normalement, il suit un rythme précis :

• Matin : pic naturel (vous aide à vous réveiller)

• Journée : diminution progressive

• Soir : niveau minimal (favorise le sommeil)

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Quand le cortisol dérègle tout

Le problème survient quand ce rythme est perturbé par le stress chronique, le manque de sommeil, ou les régimes restrictifs. Le cortisol reste élevé toute la journée, et :

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1. Active le stockage abdominal. Une étude de Yale (2000) montre que les femmes avec cortisol élevé stockent significativement plus de graisse viscérale. Le cortisol active une enzyme (LPL) qui favorise le stockage des graisses autour du ventre.

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2. Augmente la résistance à l'insuline Le cortisol interfère avec l'insuline. Votre corps produit plus d'insuline pour compenser, et l'excès d'insuline favorise le stockage des graisses.
 

3. Stimule l'appétit pour le sucre et le gras Le cortisol stimule le neuropeptide Y, qui augmente spécifiquement les envies de sucre et de gras. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est de la neurobiologie.
 

4. Détruit la masse musculaire Le cortisol dégrade les protéines musculaires. Moins de muscle = métabolisme plus lent = prise de poids plus facile.
 

5. Perturbe le sommeil Le cortisol élevé le soir empêche l'endormissement. Et le manque de sommeil augmente encore le cortisol. Un cercle vicieux documenté par de nombreuses études : les personnes dormant moins de 6h ont 55% plus de risque d'obésité.
 

Le piège du régime restrictif
 

"Plus je me restreignais, plus mon corps résistait", Marie, une des patientes du cabinet. 
 

Les régimes très hypocaloriques sont perçus par le corps comme un stress, une famine. Une étude de 2010 a démontré que les régimes à 1200 calories augmentent le cortisol de 15-30%, même sans stress ajouté.
 

Marie était piégée : restriction → stress → cortisol élevé → blocage de la perte de poids → plus de restriction → plus de cortisol.

 

Les signes d'un cortisol déséquilibré
 

Signes physiques :

• Prise de poids abdominale malgré les efforts

• Fatigue chronique, surtout le matin

• Faiblesse musculaire

• Envies incontrôlables de sucre (surtout fin de journée)
   

Signes psychologiques :

• Anxiété, irritabilité

• Troubles du sommeil

• Difficultés de concentration

• Sensation d'être dépassé en permanence
   

Le diagnostic

Pour Marie, le test de cortisol salivaire à 4 points a révélé :

• Matin : normal

• Midi, 17h, 23h : tous élevés (son cortisol restait haut toute la journée)
   

Le traitement : pas de médicaments, pas de régimes restrictifs. Il faut réguler son cortisol.
 

Le Dr. Bonmartel, endocrinologue, est clair : Gérer son poids, c’est d’abord gérer son cortisol.

Que fait concrètement le Régulateur de Cortisol SEROM ?

Il permet au corps de fonctionner normalement et de sortir de son mode “survie”. Il élimine les fringales et les envies de sucre en régulant l’hormone de la satiété. Le métabolisme s’optimise et le déficit calorique est facilement atteignable. Le corps devient alors réceptif aux efforts de perte de poids. 

 

 

Résultats de Marie après 3 mois :

• Poids : -8 kilos (contre -10 kilos visé)

• Tour de taille : -10cm 

 

Les leçons à retenir
 

1. Le poids est un symptôme, pas l'ennemi Votre poids est le symptôme d'un déséquilibre : stress, cortisol, sommeil, alimentation émotionnelle.
 

2. Plus n'est pas toujours mieux Moins manger + plus de sport = plus de stress = cortisol élevé = blocage. Marie a perdu plus en mangeant plus et en faisant moins de sport intense.
 

3. Le temps est nécessaire Le rééquilibrage hormonal prend 3-6 mois. Le premier mois, Marie n'a pas perdu de poids mais a dormi mieux et eu plus d'énergie. La perte est venue après.
 

4. Une approche holistique est indispensable Le Régulateur de Cortisol SEROM aide, mais il ne compensera pas 4h de sommeil et une alimentation ultra-calorique. 
 

5. Le cortisol peut être l’allié ou l’ennemi "Mon cortisol élevé était la réponse de mon corps à un mode de vie inadapté. Quand j'ai changé ma vie, mon corps a suivi." conclut Marie.

 

Cet article présente un témoignage à but éducatif. Il ne remplace pas un avis médical. Les suppléments mentionnés peuvent avoir des contre-indications.

 

Article rédigé avec la collaboration du Dr. Aymeric Bonmartel(endocrinologue) et Marie B. (témoignage).

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Voici le Régulateur de Cortisol SEROM en question :